大阪の顔ヨガ・フェイシャルヨガ レッスン佐々野綾子

大阪を中心に、関西で顔ヨガ(フェイシャルヨガ)レッスンを開催しています!

顔ヨガインストラクターの佐々野綾子です。

顔ヨガは「安全で続けやすく効果が早い」美容法です。顔ヨガで表情筋を鍛えて、小顔・若顔・幸せ顔になりましょう!

★最新レッスン情報

【募集中】POLA presents 顔ヨガセミナー

POLA(ポーラ)presents顔ヨガセミナー

ポーラ様とのコラボイベントで顔ヨガセミナーを行います。ワンコイン(500円)で佐々野綾子の顔ヨガセミナー(1時間)、POLA商品のお土産(全員)、ハンドトリートメント(先着順)、表情癖&笑顔 個別アドバイス(アンケート記入の上、facebookにいいね!してくれた方)と、盛りだくさんのお得なイベントです。

 

日時:8月3日(土) 10:00~11:30

定員:先着20名

場所:大阪府河内長野市昭栄町7-1

   河内長野市立市民交流センター キックス3F 会議室1

費用:500円(税込)

詳細は→ 最新レッスンページ



【募集中】毎週開催!「顔ヨガ個人レッスン・グループレッスン」

淀屋橋・肥後橋での顔ヨガ個人レッスンイメージ

淀屋橋・肥後橋にて個人レッスン・グループレッスンを随時開催しています。より早く、確実に理想のお顔に近づきたい!レッスン日を自分の都合に合わせてほしい、大勢の中では苦手・・・という方には個人レッスンをおすすめします。

 

日時:毎週平日開催 19:00~(応相談)

定員:1人~4人

場所:大阪市中央区(最寄駅:大阪メトロ 御堂筋線「淀屋橋駅」または 四つ橋線「肥後橋駅」徒歩3分)

詳細は→ 個人レッスンページ



【予告】「豊中市中央公民館 顔ヨガ3回講座」

豊中市中央公民館での顔ヨガ講座

今年の2月・3月にも開催しました、豊中市さま主催の「顔ヨガ3回講座」、好評につき9月・10月に第二弾を開催します。募集がはじまりましたら、当ホームページにてお知らせいたします。

 

日時:9月21日(土)・10月5日(土)・10月19日(土)

定員:未定

場所:大阪府豊中市曽根東町3-7-3 中央公民館

費用:未定

 


▼加齢とともに気になる「顔の悩み」はありませんか?

顔の悩み

・老け顔サイン「ほうれい線」が目立つようになった。


・昔と比べて、飲んだ翌日の「顔のむくみ」がひどい。


・最近「目尻のシワ」が気になって、思い切り笑えない。


・口角が下がって「への字口」に。不機嫌にみられる。


・ちゃんと寝てるのに「目の下のクマ」がひどく、疲れてる?と聞かれる。


・「まぶたのたるみ」で目が小さくなった気がする。


・頬が下がって「ブルドッグ顔」に。フェイスライン崩壊・・。


・体重は増えていないのに「二重アゴ」に。実際より太ってみられがち。


▼そんな顔の悩みに効果が期待できる「顔ヨガ」

顔ヨガとは?

「顔ヨガ」とは?

顔ヨガ(フェイシャルヨガ)とは、顔の表情筋を鍛えたりストレッチをする「顔の筋トレ」「顔のヨガ」「表情筋トレーニング」です。 

 

お顔の筋肉(表情筋)を動かすことで、お顔の血流やリンパの流れを良くして、弾力やハリを取り戻し、潤いも整ってきます。

 

また、体は「ダイエット」を気にしがちですが、お顔も鍛えないでいると重力にまけて衰えてきます。

顔ヨガは「表情筋のトレーニング」

表情筋とは、顔の表情をつくる筋肉の総称です。

 

体の筋肉とは違い、筋肉と皮膚とがつながっていて、皮膚を動かすことで喜怒哀楽を表現しています。皮膚とつながっているので、表情筋が衰えると「たるみ」や「シワ」の原因となってしまいます。

 

顔ヨガでは、口輪筋(こうりんきん)、眼輪筋(がんりんきん)、頬筋(きょうきん)など、約60種類あるといわれている「表情筋」を鍛えることで、様々なお顔の悩みを解消します。

日本人は「表情筋」を使っていない?!

「林先生が驚く初耳学」という番組をご存知でしょうか?以前の放送で「外国人と比べて日本人の顔が圧倒的にむくみやすい理由」がテーマとして取り上げられていました。(ちなみに林先生は"初耳"でした)。

 

理由は「日本語では表情筋がほとんど動かないため」!

なんとも恐ろしい理由ですね・・。日本語を話しているときに使っている表情筋は20%程度なのに対し、ドイツ語は80%、英語は60%の表情筋を使っているとのこと。

 

つまり我々日本人は、普通に生活しているだけでは表情筋が衰えていく一方!自ら鍛えないと「たるみ」や「シワ」がどんどん進行してしまう、ということなのです。


▼顔ヨガレッスンってどんな感じ?

レッスン受講者様が「顔ヨガ行ってきたレポ」を作ってくださいました!

初めて顔ヨガ体験教室にいらした方が、「顔ヨガ行ってきたレポ」を作ってくださいました。レッスンの様子がすごくわかりやすく、当ホームページへの掲載許可をいただきましたのでご紹介します(絵がお上手で完成度が高くてびっくり!)。

体験者様が描いてくれた顔ヨガ体験レポートのイラスト

▼顔ヨガ ビフォーアフター

京都市 I様

カメラを向けて「はい、にっこり!」と言って撮った写真です。表情が全然ちがいますね!

 

顔ヨガビフォーアフター初日の表情

【写真1】レッスン開始日。口元が笑えておらず、額のシワも気になります。

顔ヨガビフォーアフター1か月後の表情

【写真2】1か月後。額のシワはやわらぎましたが、お口に力が入っており目もあまり笑えてません。

顔ヨガビフォーアフター2か月後の表情

【写真3】2か月後。口元の力が抜けてきてきれいに口角が上がってきました。目も1に比べると、目力がでてきました。

顔ヨガビフォーアフター2か月後の表情

【写真4】4か月後。のっぺりしていた頬は立体的に。目はたるみが薄くなり、にっこりと笑えています。口角もキレイに上がり、柔らかくて素敵な女性の印象です。


どのように改善していったか?

↓↓↓

ブログ記事「表情癖解消記録①表情癖がシワやたるみの原因に!辞めるだけでも顔は変わる!

▼体験者さまの声

淀屋橋(肥後橋)での顔ヨガ個人レッスン、体験者の声

表情ぐせに気づくことができ、シワが薄くなってきました。顔色もトーンアップ!

私はつねに額にシワがあり年々深くなっていました。年のせいだと諦めていたのですが、綾子先生は徹底的に向き合ってくれ、おかげで薄くなってきました。

 

普段の癖を見抜き、表情筋の使い方を細やかに教えてくださいます。

 

最初はグループレッスンに参加していましたが、個人レッスンにシフトして良かった!と思います。確実に自分が変わったのを実感しています。

京都市・I様


▼インストラクター プロフィール

佐々野綾子プロフィール

佐々野綾子(ささのあやこ)

顔ヨガ協会 アドバンスインストラクター

山本ヨガ研究所 視力向上ヨガインストラクター

日本成人病予防協会 健康リズムカウンセラー

 

30代後半お顔の衰えに気づき様々な美容法を試した中、顔ヨガは「安全で続けやすく効果が早い」と実感し、インストラクターを取得。

 

間々田佳子氏講演アシスタント、指導者養成講座アシスタント講師、ワークショップや企業での講座、ラジオ出演などをはじめ、顔ヨガの素晴らしさを伝えています。

 

大阪生まれ、大阪育ち、大阪在住。

→詳細は「プロフィール」ページへ


▼佐々野綾子 顔ヨガレッスンの特徴

1.豊富なレッスン実績

カルチャースクールや個人レッスンなどはもちろん、大型イベントの講演なども豊富。沢山の生徒さんの指導をさせていただいている経験をもとにした指導を心がけています。

▼なんばパークス「キレイUPフェア」顔ヨガセミナー

▼グランフロント大阪「ウーマングランフェスタ 2019」顔ヨガセミナー

 ▼グランフロント大阪「HDC大阪(ハウジング・デザイン・センター大阪)」顔ヨガセミナー 

▼阪神百貨店 × シティリビング「OLアカデミー」顔ヨガセミナー

→その他実績は「活動実績」ページへ


2.ポーズだけではなく、生活習慣の見直しと「表情癖」チェック・改善にも注力

顔ヨガだけを行っていればみるみる変化があるというわけではありません。食生活や睡眠や姿勢など生活においての悪習慣を改善してこそ、お顔もからだも内面も変化が現れます。健康リズムカウンセラーという資格と、定期的に受けている鍼灸・漢方治療で教わった知識をもとに、個人に合わせたアドバイスをしております。


3.ビデオ通話・電話・メールで徹底サポート

「正しくできてるのかな?」「これはどうするんだっけ?」と疑問を感じたら、メール・電話・ビデオ通話にて相談が可能。自己流になるのを防ぎます。

 

また、自宅練習を継続するのはなかなか根気がいりますよね。くじけそうになったとき、いつでも気軽にご連絡ください。お話したり、練習方法を変えるアドバイスをさせていただくことでモチベーションの継続にもつながります。

 

※継続コースにお申込みの方に限ります。

※ビデオ通話は「facetime」「messenger」「LINE」に対応 

★定期講座・イベント出演・企業研修など講師のご依頼

企業研修に顔ヨガはいかがでしょうか

顔ヨガ(フェイシャルヨガ)やアイヨガ(視力向上ヨガ)に関して、以下のようなお仕事も承っておりますので、お気軽にお問い合わせください!

 

・カルチャー教室での定期講座/単発講座

・イベント等での顔ヨガ体験

・企業向け社員研修(印象アップ講座など)